Страница загружается...

Подождите

Здравствуйте, я Ваш куратор, Чень Олег Володимирович

Здоровье - залог успеха!

03.02.17 11:12
Рубрика: Секреты успеха



Может ли больной, лишенный сил и энергии человек стать успешным? Нет, на 100% нет. Чтобы стать успешным во всех сферах своей жизни нужно прежде всего быть здоровым,энергичным, бодрым, полным сил и решимости действовать. Но что делать если нет этих самых сил, если чувствуешь себя вялым, уставшим, разбитым? У вас есть выбор, что вы выберете решать только вам:

1. Вы можете срочно взять всю ситуацию под контроль, в конце-концов, кто управляет вашим телом вы или кто-то? Все в ваших руках и изменить ситуацию под силу только вам.
2. Вы можете оставить все как есть....и продолжать дальше сетовать на жизнь, на такую вот судьбинушку, к чему это приведет думаю вам понятно.

Выбрали первый вариант? Тогда за дело! Сомнения и лень рассеиваются во время действия. Действую прямо сейчас, завтра не наступит никогда, есть только сегодня! Так начинай же!
Как стать здоровым и энергичным:
1. Начинаем со стройной фигуры. Задача – сбросить вес. Выбираете для себя одну привычку стройного человека и соблюдайте ее в течение 21 дня. Например, питаться маленькими порциями, но часто.

2. Ешьте больше овощей.

3. Ешьте больше фруктов.

4. Откажитесь от вашего самого любимого, но не очень полезного блюда.

5. Банально – ешьте из тарелок поменьше.

6. Замените сок на полезный смузи.

7. Отказываемся от всякого рода газировки.

8. Попробуйте найти в интернете 10 рецептов легких и полезных завтраков и употребляйте их.

9. То же самое сделайте для обеда и ужина.

10. А также не забываем про закуски.

11. Все эти списки мы теперь должны соединить в одно цельное расписание. Составьте расписание вашего питания на неделю и питайтесь так в течение 14 недель.

12. Обязательно записывайте, что едите, чтобы понять, не отклонились ли вы от курса.

13. Каждый день – 20 минут физических упражнений. Обязательно.

14. Постоянно держите с собой шагомер. Наша цель — делать ежедневно 10 000 шагов.

15. Нужно повесить график снижения веса. Поставьте весы и повесьте график где угодно, где вам будет удобнее, и каждую неделю делайте замеры не только веса, но и объема талии и других размеров.

16. Каждый час пейте чистую воду.

17. Медитация, ровное дыхание, Визуализация – сделайте это даже ритуалом для себя. Пусть это войдет в привычку.

Набираем онлайн-группу Велнесс!!! Работа с тренерами по питанию, нутрициологами, фитнес тренером, психологом.
Все занятия онлайн+запись, плюс доступ в закрытую группу Поддержка Велнесс, в которой общается вся группа, на все вопросы отвечают профессиональные тренера, миллион вкусных, простых и полезных рецептов, обмен опыта с другими учасниками команды, поддержка тренеров и команды, новые друзья, интересные истории, новые привычки.
Курс длится 3 месяца. Стоимость курса от 2000 грн (6000 руб) в месяц, для получения БЕСПЛАТНОГО АБОНИМЕНТА участника онлайн-группы Велнесс заполните заявку по ссылке https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfkVgNV-qVaYAGi3QjTQmejuxqcl9zSsC1J04TEpI6vgYqqhg/viewform


Ключевые тэги:
{WIDJET}

Copyright © 3D - доход Dелай Dеньги Dома 2015